なぜ夫婦喧嘩は起きるのか?解決策は?いつまでも仲良くするためにドラえもんで例える。

こんにちは、きつねこです

 

昨日書いたブログの企画の結果を待つとともに、

最後に書いた、仲間のきつたろうとの喧嘩の続きを書きたいと思います

 

 

 

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⬆︎自分は猫なのかキツネなのか?悩むきつねこ。

 

 

 

husigidane.hatenablog.com

 

⬆︎昨日書いたブログとはこれです

100万当たるといいね^^

 

 

 

 

 

私はきつたろうと仲間になって

存在が当たり前になって、きつたろうを大事に想う気持ちが減っていたのは確か。

 

一方昔と変わらず、きつたろうはきつねこのことをずっと想ってくれていた。

むしろ仲間だから、より大事にしていてくれたのではないか。

 

 

きつたろうに

昨日の朝「言いすぎた、ごめんね。」とラインで言われた。

昨晩会った時も普段どうりの会話をするきつたろう

 

大人だ。と言うよりきつたろうは我慢強いのだと思う。

 

きつねこはというとなんだかそっけない態度をとってしまった。

少し距離をおいていると自分でも思う。

 

でもいいのだ。

 

だって私はきつたろうと違って優しくないし

仲良くなればなるほど雑に扱ってしまう。

 

だからね、少し友達と思っていた方がちょうどいいなって。

 

仲間だと嫌なことをされた時怒ってしまうし

自分の思う通りに支配したくなってしまう。

 

でも友達、他人だったら?

他人の行動だったら嫌なことをされても、無言で終わる。

相手の趣味も、そうなんだいいね。で終われる。

 

きつたろうみたいに仲間こそ優しく!

と思うことができず

仲間こそしっかりしてほしいと口を出してしまうきつねこには

 

きつたろうは他人もしくは友達と想っていた方がいいのだ。

 

 

なんだかちょっと悲しい。

けれど我慢してしまうきつたろうと

我慢できないきつねこが

 

これからも仲良くしていくにはこれが正しいのではないか

という結論に至った。

 

よくきつねこは 0か100だね。と言われる。

 

嫌いなら嫌い、好きなものは好き。がはっきりしている。

 

きつたろうとの普段の相性はものすごくいい。

だから私はきつたろうとこれからも仲間でいたい。

 

でも今まで通り

手放しで仲間^^というわけには行かなくなった。

 

きつねこはきつたろうに対して

心の中では他人もしくは友達。と思うようにする。

 

よく

嫁が怖いという人

嫁が口うるさいと言う人

旦那がいうこと聞かないと言う人

旦那がやってくれないという人

 

自分は相手を心のそこから想っているのか?

遠慮なく発言していないか?

気を使っているか?

 

振り返って見たらどうだろう。

 

どっちかじゃなくてお互いに。

 

 

 

きつねこは仲間のきつたろうに対して思いやりが足りなかった。

 

親しき仲にも礼儀あり

 

仲間の存在が当たり前になってしまうと忘れがちだけど

本当に大切な言葉だと痛感したよ。

 

相手にしたことはいつか自分に帰ってくるからね。

 

逆に自分がきつたろうの立場だったら?

相手に優しく尽くしているのに、相手は身勝手。

 

そんな相手にはあなたの優しさはそのまま継続して

嫌なものは嫌とはっきり口に出してみたらどうかな?

 

それでも相手が反応してくれないのであれば

きつたろうみたいに、どっかーんと爆発して家を飛び出してみるとか

 

 

 

きつねこは自分でも思うんだけど

ジャイアンのような人間

 

きつたろうは優しいのび太くんのうような人間。

 

でもねジャイアンだって話せばわかるやつだ。

もしわからないなら怖い対応も大事だ。

ジャイアンはお母さんには頭が上がらないもん。

 

きつたろうのようなタイプの人は我慢しすぎちゃいけないよ^^

我慢したって相手はジャイアンだよ、見下されないように戦おう!

 

 

 

 

一方私のようなきつねこタイプは

自分がジャイアンにならないように相手を思いやろう。

そう、しずかちゃんになろう!

 

俺は強いんだぞーなんて言ってるといたい目に会う^^;(きつねこ談)

 

 

 

 

以上きつねこときつたろうの喧嘩編は終了です。

暗い気持ちにさせてしまったらごめんね。

 

ありがとうございました^^

 

 

 

これさえあれば料理ができる! 節約したい方、料理が苦手な人はこれを見て!

 

こんにちは、きつねこです。

 

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大好きな彼と同棲、結婚

初めての一人暮らし、新社会人

キラキラな新生活生活をスタートさせる人や

 

普段料理に自信があまりないなという方、

 

これさえあれば料理をするスタートラインに立てます。

 

また節約を考えている方にもおすすめなので

是非読んでほしいです。

 

 

料理といえばレシピサイト

 

料理作ったことがない方や不安な方、

献立に困っている方。

みなさまご存知のレシピ掲載サイトが沢山ウェブに載っていますね。

莫大な量がありすぎて選ぶのも一苦労です。

 

私のおすすめはスーパーに行ってその時に安かった野菜を買い込みます。

その中からメインにしたい野菜を検索します。

 

「白菜 メイン」

「白菜 簡単」

「白菜 節約」

 

何でもいいのですが上記の検索ワードはおすすめです。

 

 

安い野菜とは

 

私の中で安い野菜とはだいたい150円未満程度でしょうか。

 

今は1月ですから白菜とか大根が100円以内で買えることが多いですね。

もやしは安定して50円未満で買えますしボリュームがあるのでおすすめです。

 

またカット野菜も100円から200円くらいと値段が安定しています。

 

冷凍野菜も種類によってはお得です(下に書きます)

 

 

 

冷凍野菜を活用してほしい。冷凍方法。

 

また私は冷凍野菜を活用しています。

おすすめはブロッコリーかぼちゃです。

生野菜で買うと茹でたり切ったり面倒だし、価格も生野菜と変わらずお手頃です。

冷凍になれると切らなくてすぐ使えるし日持ちもするので楽です。

 

量を使う方は野菜をまるまる買った方がお得です。

(それでもブロッコリー、かぼちゃは冷凍がおすすめ)

 

にんじん玉ねぎ、ジャガイモは買っておくと何かと便利です。

(ごめんなさい、ジャガイモは冷凍は避けましょう)

 

また自分で切って冷凍しておくと何かと便利なものは

 

にんじん、玉ねぎ

 皮をむき、包丁で小さめに切ってジップロックに入れて保存しています。

 

きのこ

 洗わずに切ってジップロックで冷凍

 冷凍すると栄養素もアップ

 

油揚げ

 切ってジップロックに入れて冷凍

 味噌汁作る時に便利出し安くかさましできる節約アイテム。

 

ラップで小分けに包んでジップロックに収納

 

水や空気に触れないようにしましょう。

 

 

100均で買ってほしいもの

 

ジップロック100均で買えます^^

冷凍やレンジ不可のものもありますので注意が必要です。

 

また包丁が苦手な方は野菜の皮を向くピューラーは必須ですし

キッチンバサミがおすすめです。

 

キッチンバサミは、まな板も使わず洗い物が少ないですし

お肉など生物もまな板を使わず切れるのでおすすめです。

 

しかも切りにくい大きい鶏肉、ハサミだと恐ろしく簡単に切れますよ^^

 

それから私は直接生肉を触るのが嫌なので

ポリ袋に手を入れてお肉を触っています。

ポリ袋に切った鶏肉を入れて

醤油とにんにくと片栗粉を入れてモミモミして

油であげれば唐揚げもできます

 

またお肉を切った包丁は洗ったあと

熱湯をかけて除菌することをおすすめします。

 

調味料を測る計量カップ計量スプーン

料理に慣れていない方は買っておいてくださいね。 

 

 

 

それから節約をしている人は

お肉を買う時は私は値段ではなく100グラムあたりいくらか、を見ます。

100グラムあたり100円未満が安いです。

多めに買って冷凍しています。

 

冷凍は野菜、お肉ともに1ヶ月以内には必ず食べきってくださいね。

 

 

 

これさえあれば大丈夫な調味料、安く買うには

 

さて安い野菜も買ったしあとはクックパドを見てレシピ検索。

と思いきやこの調味料がない!(◎_◎;)ってことになる場合があります。

 

そこでこれさえ買えば困らない調味料をピックアップしました。

 

まず料理の基本、さしすせそ

砂糖、塩、酢、醤油、味噌

みりん

片栗粉

チューブタイプのにんにく、生姜

顆粒だし(かりゅうだし)のコンソメ、中華or鶏ガラ

 

辛いものが好きな方は

七味、甜麵醬(テンメンジャン)、豆板醤(トウバンジャン)

 

これさえあればたいていのものは作れます。

 

 

 

 

節約している方はここで調味料をチェック

 

少量の砂糖、塩、でしたら100均がおすすめです

醤油は100円ローソンで大きい1本が買えます。

わかめ、春雨(ダイソー)、ごまはスーパーよりお得に買えます。

わかめ、春雨、ごまは味噌汁やスープにあると便利です。

 

その他の調味料はスーパーの方がお得に買えます。

チューブのニンンク、生姜は安くなった時に多めに買うといいと思います。

 

大量に使う調味料があれば業務スーパーに行ってみてもいいでしょう。

 

 

 

これさえ揃えばもう怖いものなしです ^^

 

 

最後に

 

レシピを見てわからない単語が出てきたらその都度調べていけば

自分の料理知識が上がり、ますます料理への抵抗がなくなると思います。

料理を自分で作ると何がいいかって、自炊は痩せます。

外食とか味の濃い食べ物が苦手になってくるんですよね^^

だから料理が苦手な方も気負わずチャレンジしてみてほしいです!

 

今回は料理に対してまず何をしたらいいのか全くわからない人と

おすすめの節約方法を私なりにまとめました。

 

購読ありがとうございました。

 

痩せている人と太っている人の食生活はこんなに違う。

こんにちは ふしぎだねです。

前回書いた記事で太っている人と痩せている人の食への意識について少し触れました。

 

husigidane.hatenablog.com

 

今回は深く書いてみようと思います。

 

私もこんなに違うの?と驚愕したものです。

 

生まれ育った家庭環境によって自分の知っている世界が当たり前になっている中で、他人の食事内容とか量とか気にしたことなかったけど、ちょっと隣を覗いてみると、自分お当たり前とかけ離れていることもあり、とても面白いです。

 

 

 

私の親友はとてもスリムなのですが間食を全くしないし、食べ歩きとは無縁の人でした。

私は友達と買い物した時は食べ歩きが基本だったし、

デザートって別腹だよね。」と本気で思っています。

だから友達と別れたあと、コンビニでパン買って食べてました。。。

 

 

でもすごく勉強になりました。

痩せている人はこんな考えなんだなって。

 

私の心に刺さった痩せている人の話をどうぞ読んでみてください。

(たくさん食べて痩せている方は大勢いらっしゃいます。)

 

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記入例

痩せている人

私(太っている) 

 

 

 

 

焼きそば2玉で家族5人分のお昼ご飯

一袋(3玉)食べたこともある 

 

ビスコの小袋の一つだけ食べてあとは人にあげちゃう。

小袋の中の一つ????

私は1箱余裕で食べられる。むしろ足りない。 

 

バナナ1本食べきれない

私の知っている小さいこも1本余裕。

 

満腹になったら食器に一口だけ残ったご飯も食べない

私なら絶対食べる。

ご飯作る時味見だってする(結構太る)

 

家にお菓子がないし買わない

買わないようにって努力するけど本当は食べたい 

 

おかずだけでいい

日本人は白米必須でしょ?

お腹いっぱいにならないよ

 

動かない日はお腹が減らない

寝ててもお腹すくよ

 

コンビニのおにぎり半分こしよう

2個は余裕だよ

 

菓子パン1つを朝から夜にかけてちょびちょび食べる

10分で食べきれるよ

 

毎日チョコ食べているの(アーモンドチョコ1粒) 

一箱開けたら一瞬でなくなるよ

 

(;_;)

 

 

 

 

 

 

全然違う。泣

 

 

こんな方もいるのね、、、。

 

でも上記の痩せている人のことを真似して痩せようねってことではない。

もともとの食に対する考え方が違うから全部真似したら絶対失敗するし

何より健康的じゃない。

 

最近はダイエットに励む痩せている人や若い人が多いと思う。

日本人ってかなりスリムな人が多いし芸能人も痩せてるし

 

美意識が高い=痩せているになっているよね。

 

 

でも、たくさん食べて痩せている人の方が美味しいものをたくさん食べれて

何よりストレスフリー、これが一番だと思う。

 

だからさっきのは こんな人もいるのね、程度に。

 

いっぱい食べていっぱい動こう!♡

 

 

 

ただ不健康に太っている方は痩せている人の意見を聞いて

こんなに違うんだ、私は食べすぎだと気づいてほしいです。

 

食べ過ぎも体によくないからね。

 

 

繰り返しになりますが上記にあげたことは

すべての痩せている人に当てはまることではありません。

 

 

 

自分の当たり前は本当に適切なのか?

一度自分の食生活を当たり前と思わずに客観的に見れるといいなって思って書きました。

  

私は痩せている友人と付き合うことで自然に痩せ思考が染み付いてきました。

 

真似したくても真似できないことの方が多いけど。。。笑

 

 

 

無理せず頑張りましょう☆

 

 

デブの私が努力しないで痩せた方法。ダイエットなんて実は簡単だった。

こんにちは、ふしぎだねです。

私の経験や調べたことが誰かの役に立てればいいなと思い書いています。

 

 

さて、目が覚めたら痩せてないかなー、努力したくないなと言うあなた。

私もです!♡笑。

 

私は小さい頃から太っていました。

でも意識を変えただけで努力しないで簡単に痩せました。

Max60キロ、現在47キロ。

マイナス13キロです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

 

 

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太っている人って 面倒くさがりな性格じゃないですか?

でもダイエットしたいとは常に思っている。

 

このブログを見てくれてありがとうございます。

それだけであなたの人生は今日から少しでも変わると思います。

 

 

ネットで調べても本を読んでも

運動嫌だな、走るの嫌だな。
食事制限したらストレスで逆に食べちゃう。
筋トレしてみるかと思っても面倒、続かない

 となりがち。

 

もし挑戦してもあまり続かないってことが多いし、

何より反動で食べてました。笑

 

もしできてればとっくに痩せてるよね。

 

だから私は努力しないことにしました。

でもこれ買って!みたいなことは一切書かないから安心してください。笑

 

今日からあなたは考え方がガラリと変わることでしょう。

 

 

 

 

 

私は痩せないと言う考え方を捨てる

 

常に自分なんて太っていると思っていると、

脳が勘違いして、「太っているのが私」と体に呪いをかけています。

実際太っていてもいいんです。

可愛い洋服を着たりメイクしたり「私可愛いかも?」

と少しでも思うだけでいいんです。

 

本当に?と思う方もいらっしゃると思いますが

医薬品でも同様のことがあるのです。

実際は片栗粉でも薬だと思って飲むと効くこともあるのです。

これには諸説ありますが思い込みって大事です。

これをプラセボ効果と呼びます。

 

あと少しヒールのある靴を選ぶといいです。

本当に少し、歩いても歩いても疲れない程度の靴です。

 

今日なんか私可愛いかも?

と思えたのなら、誰かに見せたいなあって少し外に出かけたくなるかもしれません。

 

その時あなたは、なんにも意識していなくても

自信があるから、とても輝いた顔をしているし、

おしゃれな靴はヒールがあるので姿勢が少しよくなっている。

外に出た。というだけでもう運動もしている。あなたは偉いです。

 

出かける場所は人が沢山いるところをウィンドウショッピングするといいです。

飽きずに歩けるし、私見られているなと思うことが大事です。

 

 

 

食事制限はしたくてもできない。だから私は

 

私は食事制限して頑張っていた時があったけど

必ず反動がきます。高ストレスです、絶対続きません。

 

でも太っている人って常に食べ物のことばかり考えていますよね。

痩せている友人は今日食べるの忘れててなんにも食べてないよ〜と言う時もあります。

 

 

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あと普段から食べている太っている人は自然と胃が丈夫になってるし、大きい。

食べていない痩せている人が急に沢山食べると9割お腹を壊して辛い目にあいます。

それから胃が小さくなっているから頑張って食べてもすごく少ない。

 

私もしばらく何も食べなくて、急に爆食いするとお腹が痛くなります。

我慢しているのではなく、食べれないのです。

 

大事なのは瞬発的な食事制限ではなく、無理なく長く続けることにあるのです。

だから我慢はいけません。

 

食べないようにと意識してしまうのはよくありません。

理想は「あれ?私最近前みたいに沢山食べていないな」と振り返りができることです。

我慢して痩せることができる人はもうとっくに痩せているでしょう。

 

 

 

どうすれば確実に食事制限できるのか

 

なぜお腹がすいてないのに

口寂しいから、時間だからと食べてしまうのでしょう?

 

それは暇だからではないですか?

 

家にいるとなんとなーく食べてしまいます。

それって時間を持て余しているからです。

面倒だけど少し家事をしてみたり外に出るのがおすすめです。

 

また家が汚いとそのようなやる気は起きません。

少しづつ身の回りの整理をしていきましょう。

 

あと何か食べたくなったら肉がいいですよ。

満足感もあるし何より太らず筋肉に繋がります。「炭水化物も」はダメです。 

 

 

ストレスを感じると食べちゃう人へ。

 

ストレスを感じると食べてしまう人多いですよね。

私も仕事が帰りコンビニに寄ってお菓子を沢山買い込んでいた時もありました。

コンビニは商品の入れ替わりも激しく、またなぜか美味しそうに感じてしまう。

 

足りなかったらどうしよう、3日かけて3袋食べよう。

と多めに買ってはいけません。

小さい時はお菓子1つを一生懸命吟味して選びましたよね。

あの気持ちを思い出しましょう。

 

3日かけて食べよう、と考えて多めに買っていたとしても

1日で食べてしまう可能性が太っている人は多いのでそこも注意しましょう。

 

お菓子は絶対まとめ買い、ストックしてはいけません。

 

 

太っている人、痩せている人の食の価値観はこんなに違う。

 

ポッキーなど小分けのお菓子があったとしたら

太っている人は 「1袋余裕」 です

痩せている人は 「2本で満足」 です

 

それくらいの差があります。

(当てはまらない方もいらっしゃいます)

 

もし痩せている人が身近にいるのならその方の食事をみてください。

 

食べる量が全然違うと思います。

 

 

 

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ちなみに私は甘いもの大好きなので毎日食べていました。

 

が最近チョコ系を買わなくなりました。

以前は腐るほど食べていたのに全く食べたいと思わなくなったのです。

 

チョコってタバコのように依存しやすい食べ物だと言われています。

からしばらく食べなくなると(禁煙)自然と欲しがらなくなったりするのです。

 

そうは言ってもチョコやお菓子をやめられない方は

「美味しい」と思いながら食べているのではないですか?

 

チョコが美味しい

チョコでストレス発散

 

など自分で自分に言い聞かせているのです。

そうすると体も「チョコは必要なんだ」と勘違いしてしまうのです。

 

だから買う前に一度よく復唱してみてください

「甘すぎて私は苦手だな。吹き出物できるな。」

などなんでもいいです。

これはお菓子にも同じことが言えます。

 

もしそれでも我慢できない人は

チョコが食べたい方は 30円のブラックサンダー

など 安くて小さいお菓子を1つだけ買ってみてください。

 

食べる時は罪悪感を感じず、でも「あんまり美味しくないかも?」

と言い聞かせるのをおすすめします。

 

続けることによって基本的に面倒くさがりの方は

わざわざ歩いてお菓子を買いに行かなくなります。

 

それからジュースはダメです。

カロリー低くてもすごく太ります。

砂糖水ガブガブ飲んでいることと同じです。

結構太るよ☆

 

 

筋トレという言葉に騙されるな

 

私は筋トレという言葉で虫酸が走ります。

だって基本動きたくないし面倒なんだもん。

 

でも筋トレしないと痩せません。

 

食事制限が上手にできたとしても脂肪が減るのではなく筋肉が痩せます。

 

基礎代謝ってご存知ですか?

あなたが何もしなくても消費されカロリーのことです。

 

筋肉が多ければ多いほど勝手に痩せてくれるのです。

 

そして筋肉がない人ほど少しでも食べてしまうと太るのです。

 

食事我慢したくない、運動したくない人ほど筋トレをするべきです。

 

たまに腹筋100回してるよって言う方がいますが 5回でいいです。

むしろ正しい腹筋をすると5回しかできません。

 

やり方は反動をつけず 鍛えたい部分(腹筋)を手で触りながら

(動きを感じることが大事)腹筋を丸めるようにゆっくりやることです。

 

言葉で見るとなんだそれ?と思う方もいらっしゃると思うので、

YouTubeなどで正しい腹筋のやり方を一度見ていただきたいです。

 

だって5回でいいのだから。

 

 

 

また第二の心臓と呼ばれるふくらはぎ

 

これは 壁に手をついて かかとを上げ下げするだけでいいです。

これも10回くらいでもいいです。慣れたら増やすのもおすすめです。

 

 

筋トレが続かない人は

 

さぁ今日から張り切って頑張ろう!

と思うと高確率で失敗します。

 

サボってしまっていいんです。筋肉も休む日も大事です。

 

筋トレをがっつりやっている人は

今日は腹筋、明日はふくらはぎ、明後日は肩

など順番にやっているのです。それが効果的な筋肉の増やし方です。

 

だからあなたも休んでしまってもポジティブに考えてみましょう。

 

それからやってみると

5回とか10回とか少ないなって思います。

でもそれでいいんです、やりすぎてはいけません。

 

こんなんじゃ痩せるわけないじゃん、もっとハードにやりたいよ。

と思うあなた、きっと続きません。

 

恋人とデート、まだまだ一緒にいたいけどまた今度会いましょうと

さよならする方が「また会いたいな」と思うのです。不思議と。

 

だからもう少ししたいなと思ってもあまりやらなくていいです。

 

あと自分では毎日見ているからか、違いがあまりわからず

やめてしまう方もいらっしゃると思います。

 

私もそうでした。

でも旦那や友人は痩せた。と思っていたようです。

 

だから長い目で、適当にやってみてくださいね、必ず変わります。

 

1日で太ったわけないのだから痩せるのにも時間がかかります。

積み重ねが大事なんです。

 

 筋トレが楽しくなってきて(スタイルがよくなる等で)もっと質を高めたい方は

筋トレ強化してみてくださいね ♪( ´▽`)

 

 

 

今回はいかに楽して痩せるかをテーマに書きました。

人それぞれ考え方は違うので全ての方に当てはまるとは思っておりません。

 

ただ少しでも多くの方に知っていただきたかったのです。

 

これからも有意義な情報を伝えていけるように頑張ります☆

 

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