痩せている人と太っている人の食生活はこんなに違う。

こんにちは ふしぎだねです。

前回書いた記事で太っている人と痩せている人の食への意識について少し触れました。

 

husigidane.hatenablog.com

 

今回は深く書いてみようと思います。

 

私もこんなに違うの?と驚愕したものです。

 

生まれ育った家庭環境によって自分の知っている世界が当たり前になっている中で、他人の食事内容とか量とか気にしたことなかったけど、ちょっと隣を覗いてみると、自分お当たり前とかけ離れていることもあり、とても面白いです。

 

 

 

私の親友はとてもスリムなのですが間食を全くしないし、食べ歩きとは無縁の人でした。

私は友達と買い物した時は食べ歩きが基本だったし、

デザートって別腹だよね。」と本気で思っています。

だから友達と別れたあと、コンビニでパン買って食べてました。。。

 

 

でもすごく勉強になりました。

痩せている人はこんな考えなんだなって。

 

私の心に刺さった痩せている人の話をどうぞ読んでみてください。

(たくさん食べて痩せている方は大勢いらっしゃいます。)

 

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記入例

痩せている人

私(太っている) 

 

 

 

 

焼きそば2玉で家族5人分のお昼ご飯

一袋(3玉)食べたこともある 

 

ビスコの小袋の一つだけ食べてあとは人にあげちゃう。

小袋の中の一つ????

私は1箱余裕で食べられる。むしろ足りない。 

 

バナナ1本食べきれない

私の知っている小さいこも1本余裕。

 

満腹になったら食器に一口だけ残ったご飯も食べない

私なら絶対食べる。

ご飯作る時味見だってする(結構太る)

 

家にお菓子がないし買わない

買わないようにって努力するけど本当は食べたい 

 

おかずだけでいい

日本人は白米必須でしょ?

お腹いっぱいにならないよ

 

動かない日はお腹が減らない

寝ててもお腹すくよ

 

コンビニのおにぎり半分こしよう

2個は余裕だよ

 

菓子パン1つを朝から夜にかけてちょびちょび食べる

10分で食べきれるよ

 

毎日チョコ食べているの(アーモンドチョコ1粒) 

一箱開けたら一瞬でなくなるよ

 

(;_;)

 

 

 

 

 

 

全然違う。泣

 

 

こんな方もいるのね、、、。

 

でも上記の痩せている人のことを真似して痩せようねってことではない。

もともとの食に対する考え方が違うから全部真似したら絶対失敗するし

何より健康的じゃない。

 

最近はダイエットに励む痩せている人や若い人が多いと思う。

日本人ってかなりスリムな人が多いし芸能人も痩せてるし

 

美意識が高い=痩せているになっているよね。

 

 

でも、たくさん食べて痩せている人の方が美味しいものをたくさん食べれて

何よりストレスフリー、これが一番だと思う。

 

だからさっきのは こんな人もいるのね、程度に。

 

いっぱい食べていっぱい動こう!♡

 

 

 

ただ不健康に太っている方は痩せている人の意見を聞いて

こんなに違うんだ、私は食べすぎだと気づいてほしいです。

 

食べ過ぎも体によくないからね。

 

 

繰り返しになりますが上記にあげたことは

すべての痩せている人に当てはまることではありません。

 

 

 

自分の当たり前は本当に適切なのか?

一度自分の食生活を当たり前と思わずに客観的に見れるといいなって思って書きました。

  

私は痩せている友人と付き合うことで自然に痩せ思考が染み付いてきました。

 

真似したくても真似できないことの方が多いけど。。。笑

 

 

 

無理せず頑張りましょう☆